便秘做什么动作好?
女 | 30岁
2019-07-21
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问题描述： 我属于习惯性大便拉不出,有的时候一个多礼拜都不大便,但是一拉就连续几天都拉,一天还是一次,大便属于正常状,这样算是正常的吗?做什么动作好?
回答
张绍兰
已帮助网友：2022 2019-07-21
大便拉不出常跟不佳日常生活与作息习惯,饮食缺乏纤维素,吃太多刺激性食物,饮水过少,或长期有便意时而不能及时排便,当然也跟很多胃肠道疾病,肛门疾病,和各种神经因素有很大联系,如果只是日常生活与作息习惯等因素造成的,在平常的时候要多吃含纤维食物,多吃水果蔬菜,水分要补充充足,
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