回答
周兰媚
已帮助网友：3721 2016-05-29
1、一定要把被窝弄暖和,早早的休息,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅 2、经期尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干,
郑雯婧
已帮助网友：2581 2016-05-29
在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿,防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质,
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