回答
何伟文
已帮助网友：2756 2017-12-11
你好，你说的这情况需要适当控制饮食量和长期运动锻炼。
请不要担心，建议你适当的控制饮食量和坚持运动锻炼，只有这样长期坚持才能保持完美的身材。
以上是对“中学生如何减肥？运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高福玲
已帮助网友：4161 2017-12-11
你好，良好的减肥方式主要是依靠平时饮食调节及坚持运动。
你好，建议平时多食用绿色蔬菜，少食用油腻食物，每天坚持运动，可以选择有氧运动，如慢跑，打羽毛球，打乒乓球，仰卧起坐等。
张绍兰
已帮助网友：2022 2017-12-11
减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动的，
你可以注意控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取，多运动来减肥的，至于蛋白质类食品和蔬菜属于不增肥的食品的
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