月子里经常腰痛怎么办?
女 | 30岁
2019-08-04
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问题描述： 刚刚生完宝宝才两个礼拜,现在还在坐月子,不知道是怎么回事这几天经常感觉腰痛,有时候坐着也会腰痛,月子里经常腰痛怎么办?
回答
周兰媚
已帮助网友：3721 2019-08-04
坐月子腰痛首先,长期卧床的产妇应该适当移动腰部,偶尔下床,保持良好的睡眠姿势以减轻疼痛,此外,应该注意饮食,她不应该吃太多冰冷潮湿的食物,应该补充足够的钙和维生素来帮助恢复腰疼,当腰疼发生时,晚上可以将热水袋或热毛巾敷在腰疼部位,可以迅速缓解疼痛,按摩腰部,放松腰部肌肉,从而缓解腰疼的发生,
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