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怀孕吃什么钙片补钙效果好?

女 | 26岁 2019-08-19 有2个回复

问题描述： 怀孕有2个月的时间了,然后检查的时候报告结果显示有点缺钙,然后建议我说应该补点钙,那么怀孕的时候应该吃什么钙片来补钙且吸收好呢?

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汪琳琳

已帮助网友：4404 2019-08-19

中国营养学会推荐孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200MG,而根据我国孕妇膳食调查表明,除去饮食,中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右,所以,在选择钙制剂时要注意含钙量,孕期是身体高度敏感的时期,所以在选择钙源时,纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择,

陈凤怡

已帮助网友：3338 2019-08-19

孕妇补钙主要的还是要食疗为主,如果明显缺钙,才考虑使用钙片治疗,常用的适合孕妇的补钙药物有:碳酸钙片（比如迪巧钙、钙尔奇等）、螯合钙（比如复方螯合钙）等,常用的补钙的食物有:主食类:全麦面包、馒头、大米等；蛋白质类:瘦肉类、豆类、虾类、鱼类等；水果蔬菜类:菠菜、油麦菜、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、西柚等,同时要适当补充维生素C等帮助钙的吸收,

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