体质弱吃什么好比较好点?
女 | 18岁
2018-01-04
有2个回复
问题描述：今年高考过后就要上大学了,妈妈非常不放心我,因为我体制非常弱,只要有人的感冒,肯定就有份儿,胃肠还不好,稍微一吃坏了东西就腹泻,妈妈想要给我食疗补身子,吃点什么好呢?
回答
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-01-04
脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-01-04
你好，请不要过分担心，孩子天生体质虚最好的方法就是从饮食方面下手要均衡营养各种食物都要吃做到不偏食不挑食。平常还要多做运动锻炼增强体质和抵抗力，保证充足的睡眠。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
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