问题描述： 心情不好想自杀对别人发脾气老是逃跑感觉自己活不下去对以前感兴趣的事情没兴趣
熊平安
已帮助网友：3558 2019-08-25
得了抑郁症首先就是调节自己的心态，平时多想一些开心的事，因为你的情绪总处于一种低落的状态，形成一种负面的循环。于是不要钻牛角尖，更不要把自己的这种负面的情绪压抑在心里，要学会找一个合适的途径释放出来，比如听听音乐，做做运动，和朋友沟通聊天。。
彭丽霞
已帮助网友：2212 2019-08-25
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你现在面临的学习压力大等情况，造成你的抑郁情绪。这也基本可以断定，你从小在家里受到的表扬肯定会少，受到的批评指责严格要求多，没有建立起自己的自信感和自尊感这种情况下，最好的办法是要找学校里的心理老师，或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助。
