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魏帅帅
已帮助网友：1855 2019-08-26
身高和体重的基础上可以算出理想体重,体重可以算出每日的千卡量,每个人是不一样的一般人一天的千卡在1500到2500之间,如果你吃的这个东西超过了这样的量,那你就肯定会长肉,避免偏食,饮食均衡营养,饮食注意清淡,注意保持心情舒畅,多饮温开水,避免劳累,尤其要注意爬山爬楼梯,
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