怎么样预防更年期综合征的发生?
女 | 25岁
2018-01-07
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问题描述：昨天在食堂吃饭的时候,听同事说她的妈妈最近更年期了,常常为一点小事而脾气,还爱出汗,她都不想回家了,听她这么说,自己心里很难受,这个更年期综合征要怎么预防?
回答
你好，分析，患者首先要有足够的睡眠，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。患者平常要注意饮食，凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。
以上是对“怎么样预防更年期综合征的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。在身体条件允许时，应主动从事力所能及的工作和家务，尽量参加一些文体活动和社会活动，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。保持豁达、乐观的情绪。适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜。定期做体检。
