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怎么样可以预防更年期综合征哪?

女 | 47岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述：已经进入了更年期,害怕自己哪一天会患上更年期综合征,因为我平时一直都是个很要强的人,而听说患了这个病的人特别的唠叨,而且还多疑,所以想提前预防一下,

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曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-10-10

你好，１,在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态,稳定情绪,树立信心,建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.２,在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质,维生素,碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入.

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