问题描述：别人说是到我这个年龄段就很容易有更年期综合征,弄的自己所以想提前预防下,但是怎么做比较好?
邱悦婷
已帮助网友：2312 2018-10-22
你好，1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态3、合理营养，养成良好的饮食习惯4、参加体育锻炼，增强体质5、维持和谐的性生活。
