轻度社交恐惧,容易紧张
女 | 25岁
2019-08-27
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问题描述： 从小有点社交恐惧,精神容易紧张,自我谴责,最近容易头疼,焦虑,并不十分影响生活,没有吃过精神药,想治疗一下,
回答
你好，根据你讲述自己的情况，最近容易头疼，焦虑，精神特别紧张，有社交恐惧症病史，考虑属于焦虑症的表现
建议到最近医院精神科进行检查确诊，确诊后在医生指导下吃抗焦虑药治疗和心理治疗，平时多主动和周围邻居朋友家人进行沟通交流，选择自己喜欢事情做缓解自己担心紧张情绪，学会自我调节自己心态，积极配合医生的指导和治疗。
你描述中主要存在的是社交的恐惧，情绪容易紧张，而且自己没有自信，经常自我谴责，头疼，焦虑。
遇到这种情况，比较重要的就是改变观念，其实别人也是人，你也是人，都是平等的个体，没有必要在别人面前怕这个怕那个。逐步的建立自己强大的内心，你会好起来的，但这是一个过程或者一个较长时期的过程，因为任何一种心理的改变都需要一个时期。自己要有信心去逐步的改变他。当自己从内心深处改变了，你一切也就好了。
你好看了你的描述，知道你对自己的情况的了解，同时了解你的需要，如果说是比较轻微的，那不一定用药，可以寻求心理咨询师的支持与帮助，如果愿意的话
既然并不十分影响生活，那么，建议你寻求心理咨询师的支持与帮助，让自己放松下来，自信起来，有能力走出去。你觉得呢？
你是一位25岁的女性朋友，从小有一点社交恐惧，精神容易紧张，自我谴责，容易头疼焦虑。你有点担心，我能理解你的心情。
你的这种症状，可能受原生家庭的影响，我建议你放松心态，找些社交方面的书看看，适当参加社交活动，锻炼自己。慢慢的就能走出来。
以上是对“轻度社交恐惧，容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你要根据身体患有社交恐惧症，同时身体患有社交恐惧紧张病变的表现情况，建议通过心理疏导等方法调理身体。
当身体患有社交恐惧紧张的病表现症状，建议到医院进行相关检查以后，是否考虑通过心理疏导等方法进行针对性调理和治疗。
