回答
胡世春
已帮助网友：2400 2019-08-29
核桃补脑。一天吃两个就可以。核桃是是最补脑的。所以应该吃两个就可以。多吃几天。
平时多吃点，多喝点水。少吃点辣的。多吃点水果，香蕉，补的东西。这些都是补脑的。
以上是对“核桃补脑吗，一天吃几个？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢武龙
已帮助网友：3295 2019-08-29
根据你描述的情况来看，核桃是有一定的补脑的食疗的效果的。
普通的话，一般人每天可以吃三个核桃，不能吃太多，吃太多的话，容易导致油脂类在体内堆积不好消化。
高福玲
已帮助网友：4161 2019-08-29
在现代营养学上是没有“以形补形”这种说法的，“吃核桃补脑”并不科学。
在坚果里面核桃的营养价值是比较高的。它的多不饱和脂肪酸含量比较高，对大脑的发育有一定的好处。另外，作为植物来说，它的蛋白质含量还是比较高的，还有一些矿物质、维生素，这对促进孩子的发育也有一定的好处。这么来说核桃是一种比较好的坚果。但是核桃的含油量也比较高，油脂含量50%左右。每天可以吃，但不可多吃。尤其老年人一天两个核桃左右就行了，不能吃太多。孕妇和青少年一天3个、5个核桃就好
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