孕晚期走多少步合适?
女 | 23岁
2019-08-31
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问题描述： 怀孕,马上就要到预产期了,这两天妈妈说让我适当的做一些运动,有助于生产,但是说要适量,所以我孕晚期走多少步合适呢?
回答
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-08-31
在孕晚期进行运动的时候,这个要根据你个人的身体状况来决定,孕晚期适当的做一些运动,比如走路散步这些对你的身体也是有一定的好处,但是建议一定要适量,不要太劳累了,要根据自己的实际情况来决定,可以选择饭后出去外面走动一下,这样也是有利于你的消化,
王志强
已帮助网友：3053 2019-08-31
根据你提出的问题,孕晚期走路锻炼半个小时最合适,不能急步走,要在平稳空旷人流量较小的公园慢慢走,最好有家人陪伴,觉得累随时坐下来休息一会,不能太疲劳,备些温水和水果随时补充能量,建议1、孕晚期运动要适量,根据自身健康状况量力而行,不可剧烈运动,频繁运动,以免引起假性宫缩,2、孕晚期孕妈妈的身体负担增重,还是要以休息为主,为临产储存体力,孕晚期医生要求安胎或有妊娠并发症的孕妈妈不要走路运动,尽量在家休养为好,
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