21天减肥法瘦腿明显吗?
女 | 28岁
2019-09-02
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问题描述： 最近这两天我总是感觉腿很粗,朋友建议我用21天减肥法,但是我又不清楚21天减肥法有没有明显的效果,所以我,21天减肥法瘦腿明显吗?
回答
吴名波
已帮助网友：3632 2019-09-02
建议患者最好保证每日的热量的摄入,并且要保持糖和脂肪的摄入,在用21天减肥法的期间,患者可以选择维生素和蛋白质来替代,也可以选择少食加强运动的方法,也是比较健康的方法,要坚持每天晚上都不要吃零食,坚持运动是最主要的,而且还要少吃油腻和辛辣的食物,
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