日常增高小方法?
男 | 4岁
2019-09-05
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问题描述： 儿子现在三四岁的年纪了,个子一直都不怎么长,而且特别的瘦弱,一开始以为是宝宝营养没有跟上导致的,现在才发现就属于一个子矮,日常增高小方法?
回答
何伟文
已帮助网友：2756 2019-09-05
增高有很多方法,适当的运动,有氧运动,抗阻运动,柔韧性运动相结合,尤其要做拉伸运动,让韧带肌腱充分伸展,运动促进骨骼强壮,平衡均衡的膳食,充分的蛋白质,优质的蛋白质来自于深海鱼,牛奶,鸡蛋,里脊肉,促进身体生长发育,要少吃饭,这是增高的一个关键,血糖维持在一个适当低的水平,可以促进生长激素的分泌,
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