肌肉小腿怎么减?
女 | 26岁
2019-09-06
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问题描述： 小腿内侧靠近脚踝处肌肉肥大,小腿外侧肌肉也较为凸出,小腿属于捏起来有肌肉,脂肪型的胖,且不紧致,肌肉小腿怎么减?
回答
何伟文
已帮助网友：2756 2019-09-06
其实小腿的肌肉变得松弛之后整个小腿就会变得轻松很多,只要大家坚持做拉伸动作,过一段时间小腿就会非常轻松了,具体的做法是人坐在地上,双腿放平,放松15秒,然后将一侧的脚掌尽量向上翘起,直到感觉到小腿酸酸的,这样坚持下去就有瘦腿的效果了,
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