回答
你好，瘦腿主要也是一样要通过运动和饮食方面来达到效果的。
饮食注意规律，少油腻和高脂肪和高热量的食物为好，多吃青菜水果或者粗粮替代。
而注意运动要以下肢运动为主，如跑步快走马步深蹲或者有条件的话登山机椭圆机以及空中踩单车、爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）等为好。每天坚持三十分钟以上为好。晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。运动后多按摩小腿。
你好，瘦腿主要也是一样要通过运动和饮食方面来达到效果的。
饮食注意规律，少油腻和高脂肪和高热量的食物为好，多吃青菜水果或者粗粮替代。
而注意运动要以下肢运动为主，如跑步快走马步深蹲或者有条件的话登山机椭圆机以及空中踩单车、爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）等为好。每天坚持三十分钟以上为好。晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。运动后多按摩小腿。
