回答
郑雯婧
已帮助网友：2581 2019-09-10
具体分析如下:你的空腹血糖目前是零戒指餐后一小时和两小时的在正常范围内,所以还是有必要控制饮食的,平时做好血糖监测,每天餐后适当运动,两餐间吃水果,晚饭后不要再吃水果了,饮食方面,先说一下蔬菜,蔬菜里面含糖量比较少,含糖量低于3%的,是适合糖尿病人吃的食谱,像蔬菜、白菜、长白菜、圆白菜、芥兰、茼蒿、茄子、丝瓜、冬瓜,这些都是可以的,像黄瓜、苋菜、绿豆芽这些青菜,即素菜里面,基本上有这么多品种可以选择,比较多的选择,然后素菜一天重量可以吃300-500g,即可以吃下一斤的青菜,一天的量是可以的,中午晚上分开吃,然后水果,水果像含糖量最少的,基本上没什么糖,黄瓜、西红柿,然后像柚子、西瓜、哈密瓜这些也可以,因为老是吃黄瓜、西红柿,可能会觉得水果太单调,可以适当加些柚子之类的,西瓜也行,
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