血糖高如何控制?
男 | 34岁
2019-09-10
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问题描述： 就是从一年之前开始到大医院做了一些检查血糖在11左右,提倡我不要吃药,说太年轻怕以后离不开,坚持锻炼身体,血糖高如何控制?
回答
黄文飞
已帮助网友：3034 2019-09-10
高血糖要选择含糖量低的水果食用,如梨、苹果、柚子等,含糖量高的水果最好不要吃,如甘蔗、荔枝、香蕉等,水果最好在两餐之间吃,不宜过量,吃了水果后主食就要相应的少吃一点,大米、小米、小麦、玉米等常见的主食都可以食用,少吃粽子、汤圆等糯米类食物,油条、汉堡,
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