问题描述：冬天生产后坐月子,饮食上应该注意什么?如何滋补?
唐静琪
已帮助网友：4880 2019-09-16
冬季坐月子一定要注意保暖，饮食方面注意多吃适合寒冷季节健脾暖胃的食物可以熬粥或者煲汤。鲢鱼适用于胃寒者，胖头鱼暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。羊肉具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分。虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
