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何曼妮
已帮助网友：1442 2019-09-16
产后不能大鱼大肉，要多吃纤维素的食物，膳食纤维有助于降低妊娠期便秘、妊娠期糖尿病和子痫前期的发生风险。建议妊娠期女性每日摄入28g纤维素，不过这一需要量仍高于未孕女性。建议妊娠前纤维素摄入不足的女性，妊娠期应摄入更多的蔬菜、水果及全麦谷物，以替代精细谷物和单糖。
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