每次跑步前后都会拉抻
女 | 23岁
2019-09-19
有3个回复
问题描述： 每次跑步前后都会拉抻,除了小腿肌肉酸疼,没其它感觉,从昨天开始,跑完之后小腿皮肤刺痛,得用手轻按一会才能好,是什么原因?
回答
黄文飞
已帮助网友：3034 2019-09-19
建议采取局部热敷。跑步后如果是因乳酸分泌过多而出现腿部肌肉酸疼的话，可以对酸疼的部位进行热敷，将热毛巾或热水袋放在肌肉酸疼部位热敷即可。能促进血液循环，提高新陈代谢，帮助缓解和恢复肌肉酸疼的情况。
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-09-19
你好，，剧烈运动后出现小腿疼痛，这是由于剧烈运动以后使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起腿的疼痛症状。建议注意休息，近期避免再次剧烈运动。可给予热敷，热敷可以起到促进血液循环，促进体内肌酸激酶吸收的作用。过几日症状就会缓解的。
罗正强
已帮助网友：4400 2019-09-19
主要考虑是局部软组织受到了影响，可以尝试每天睡觉前用热水泡脚、按摩小腿肚，坚持跑步前后的热身拉伸运动，可以考虑配合外用一些活血化淤的药物，如果症状没有缓解，建议去医院检查。
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