产后减肥的黄金期是什么时候
男 | 21岁
2018-02-02
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问题描述：今年一月分生小宝宝的,现在比以前胖多了,减肥,但不知道什么时候才适合减肥,感觉现在太早了,想过几个月,孩子再大点就减肥,
回答
赵雅
已帮助网友：2516 2018-02-02
即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少一些食量,但要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,且不能减少液体的摄入,如果想减肥的话,尽量在产后6个月,不要错过最佳时机,
唐静琪
已帮助网友：4880 2018-02-02
产后六个月是减肥的黄金期,产后6个月是体重控制的黄金时期,有研究发现,如果此阶段能恢复到怀孕之前的体重,则8~10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则未来十年,平均体重或会增加8.3千克,由此可见,产后6个月不仅是控制体重的黄金时期,还影响着产妇日后的生活质量,“无论何种情况,产后满6个月后都应该进行减重,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥会难上加难,
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