问题描述：准备怀小孩,女人和男人各应该注意些什么呢?男人要吃一些什么东西对怀小孩比较好呢
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-02-09
1．保证充足的优质蛋白质,蛋白质是生成精子的重要原材料,如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等,不能超量摄入,2．多吃水果蔬菜,对提高精子的成活质量有很大的帮助,3．合理补充矿物质和微量元素,如贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；备孕期间应戒烟戒酒,放松心情,加强营养,男性也可适量补充叶酸,最好是俩人同去做一个优生优育的全面检查,
高锡云
已帮助网友：3368 2018-02-09
不用刻意的去注意吃什么,喝什么,但一定要记住想要孩子的提前3至6个月里千万不能抽烟和喝酒,这样容易让精子的质量不好,而导致孩子的畸形或者体质不好
