回答
何曼妮
已帮助网友：1442 2018-02-10
准备怀孕要注意补充营养,锻炼身体,戒烟戒酒半年左右,最好做一个孕前检查,孕前三个月和孕初三个月要补充叶酸,
陈凤怡
已帮助网友：3338 2018-02-10
从生理上,心理上都要做准备工作
1、确定要不要孩子,如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子,
2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询,
3、接受必要的预防接种,
4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕,
5、把你心爱的宠物托付给亲友,
6、检查有没有弓形体等感染,
7、如果你有避孕药,那么从现在开始停服,在怀孕前头一个月,开始服用叶酸,
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动,适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量,因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕,
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了,
10、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁,此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育,
11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节,此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育,
12、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房,有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高,（月经周期第一天为月经来潮的第一天）,
13、坚持每天运动三十分钟,
14、在放射环境中工作的人应该暂调离,
15、要增强免疫力,别让自己感冒哦!
16、夫妻每天运动30分钟,以散步为主,不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产,
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