Tipo白巧克力面包干减肥
女 | 38岁
2018-04-03
有2个回复
问题描述：一天中运动减肥的最佳时间点是什么时候,我 1米58的个头,体重68公斤,我自己是想锻炼减肥,但是不知道什么时间段是最佳的时间段
回答
张月玲
已帮助网友：2082 2018-04-03
肥胖是因为热量堆积所导致的,是因为堆积的热量大于了消耗的热量所造成的,肥胖的生活习惯等都是有关系的,我建议你首先是控制饮食高热量食物的摄入,多参加体育锻炼,建议你可以配合服用一些左旋肉碱等
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-04-03
您好,锻炼的最佳时间是餐后1-2小时,不过锻炼只是减肥的一个方面,一定要适当和适度,而且减肥千万不要图快,也不要依赖保健品,因为反弹是非常严重的,而且会加重肝肾负担,减肥的关键在于合理饮食,充足睡眠,适当锻炼,
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