抑郁可以自己缓解吗?
男 | 20岁
2018-05-21
有1个回复
问题描述：我前一段时间因为和女朋友吵架生气,失恋了,导致我精神上受到了刺激,得了抑郁,心情烦躁的不行心里担心害怕极了,害怕抑郁症对我以后会有影响,
回答
王志强
已帮助网友：3053 2018-05-21
你好，是可以通过自己适当的调节慢慢恢复的，但是很多目前很多患者还做不到，您可以尝试一下。治疗抑郁症，经常活动有助于睡眠，但不要剧烈运动，多听听音乐也是可以放松心情的。如果效果不好一定要及时到医院接受治疗。
*重要提示：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。