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得了强迫症要怎么自我治疗

女 | 35岁 2018-06-28 有1个回复

问题描述：最近得了强迫症,总得喜欢把房间的东西摆放来摆放去的,经常觉得整体效果不好看,要不就经常性的把地拖了一遍又一遍

我也要咨询

吴名波

已帮助网友：3632 2018-06-28

你好，有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。
平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助

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