节食减肥对身体有没有伤害呢?
女 | 25岁
2018-07-07
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问题描述：我平时特别可以吃,每天除了吃饭之外,还要买很多的零食吃,结果现在越来越胖了,小肚子上的肉都堆积起来了,整个人看起来都臃肿,现在我尽量不吃饭,控制自己的饮食,结果有点恶心,
回答
李小可
已帮助网友：1855 2018-07-07
你好，根据您的减肥方法是不科学的，人体每天需要的营养物质不得到补冲，会导致机体功能的紊乱，免疫力降低，容易变生他病。建议您选择少食多餐，减少脂肪的摄入。关键是要加强体育锻炼。
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-07-07
您好！节食减肥也是通过减少热量摄入达到减肥目的的，节食减肥中有两个问题不能避免，一是饥饿感，二是营养不良。饥饿感是人体的生理本能，跟本能的饥饿感对抗是很不明智的，对抗成功会使人失去对食物的兴趣而形成厌食症，对抗不成功则会形成暴饮暴食，食欲大开，对所有食物照单全收。营养不良会形成脱发，皮肤干枯，骨质疏松，甚至不孕不育等。拜伦斯维代餐奶昔可以避免饥饿感，为身体提供均衡全面营养，可以考虑试试
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