回答
魏帅帅
已帮助网友：1855 2018-08-11
减少人工甜味佐料,尽量选用新鲜天然绿色食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺,应避免食用,
蔬菜应充分清洗干净,水果应去皮后再食用,以避免农药污染,在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害,
逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水,停止饮酒、停止服用各种兴奋剂,如果吸烟,那么要戒烟,以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处,
胡世春
已帮助网友：2400 2018-08-11
第一个月的孕妇一般感觉比较轻松,没有什么特别的不适,但是这个时期对胎儿的发育来说非常重要,所以准妈妈的营养摄入也不能放松,这个月孕妇营养食谱要富含蛋白质、维生素和矿物质,饮食以清淡可口的食物为佳,
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