经期腰痛吃什么
女 | 24岁
2018-08-14
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问题描述：我来例假的时候老是肚子疼,有时候还特别严重,这阵子又多了个毛病开始腰疼了,腰疼的时候就只能在床上躺着,什么也不能做,来月经腰疼吃什么药?
回答
经期腰疼属于痛经的一种,要注意月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血,经期可以多吃点蛋白质、矿物质及补血的食品,可以吃牛奶、菠菜、胡萝卜、芡实、荔枝肉、桂圆肉、鹌鹑蛋、樱桃、猪胰、鸽蛋、苹果和鸡蛋等,并且要调理好心情,不可以生气,避免加重腰疼的情况,
