坐月子怎么减肥
女 | 22岁
2018-08-20
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问题描述：刚生完宝宝,在做月子,婆婆每天给我熬汤补营养,我却怕产后身材变形,要怎么样才能在坐月子的期间既不长胖又不缺少营养呢?最好是可以减肥,现在已经长胖了好几斤了,
回答
戴以萱
已帮助网友：4522 2018-08-20
为了宝宝和自己健康,最好别刻意去减肥,能做的是在不影响自己身体恢复情况少吃油腻和高热量的食物比如鸡和猪内脏等食物,另外就是多吃一些水果,不仅可以瘦身还养颜,
赵雅
已帮助网友：2516 2018-08-20
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快,减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少,能走路就不要坐车,能跑就不要走,多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜,健康减肥才是硬道理,给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠,
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