孕妇做月子可以吃什么
女 | 23岁
2018-08-21
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问题描述：有人说做月子不可以吃树上结的东西比如梨,说吃了就不下奶了,还有不可以吃酸的,葱姜蒜酱油都不可以吃,是这样吗?做月子时不可以吃什么?
回答
曾玲玉
已帮助网友：1438 2018-08-21
孕妇饮食宜吃的食物:主食:米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面.主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值. 蔬菜:应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜.孕妇膳食中蔬菜的3分之2应为绿叶蔬菜.鲜豆类如豇豆、毛豆、4季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用.对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用.
李娜
已帮助网友：3175 2018-08-21
面汤最适宜产妇食用,既可下挂面,又可做薄面片、细面条汤,营养较全面,在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿,既富有营养且易消化,又利于产妇补养,实践证明,汤品对产后身体的恢复是有很大好处的,同时,有些汤品还有利于乳汁的分泌,如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等,也应多吃,
周兰媚
已帮助网友：3721 2018-08-21
月子期间需要禁食生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,可以多吃些高蛋白高营养的食物,比如多吃蔬菜,鱼和虾类,可以补充维生素和蛋白质,有益于身体恢复和乳汁的分泌,注意产后42天之内禁止同房,注意阴部卫生,勤换洗内裤,
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