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廖元兴
已帮助网友：1854 2018-09-10
白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担.
廖元兴
已帮助网友：1854 2018-09-10
打呼说明呼吸不通畅,你看看是过胖还是呼吸道比较狭窄的问题,目前需要看耳鼻喉科检查一下看看,排除腺样体肥大引起
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