问题描述：晚饭不吃一个月能瘦几斤
李江萍
已帮助网友：1817 2016-06-12
减肥主要晚上不吃晚饭,一个月可以瘦5斤左右,最好不要吃减肥药,运动减肥是最好的办法,不要摄取让身体寒冷的食物 ,不要摄取过多盐分 ,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群 ,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质
