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好多女孩都有一站起来头晕，不用太在意，一般血压稍低点的话，叫基础血压低，比较多见
加强营养，鱼可以，蛋、奶、肉、豆制品、水果蔬菜，粗粮，营养要均衡，另外，要增加户外运动也很重要啊
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，促进恢复正常。
以上是对“血压低，蹲久了站起来头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，血压低，蹲久了会头晕，平时要多喝一些汤类，鸡汤鱼汤青菜汤都可以，也可以喝点生脉饮，鱼是富含蛋白质的食物，可以多吃，早上起来会手麻，有可能和颈椎有关系，平时不要长时间低头。
