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黄远航
已帮助网友：3034 2018-09-18
减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。
另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，避免油腻，油炸，甜食等等。
王妍春
已帮助网友：4011 2018-09-18
你好，通过你描述的情况分析，药物来说都有一定的副作用，不建议使用，还是应该通过正规的减肥方式改善，比如有氧运动配合适当的节食。
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