回答
符卫锋
已帮助网友：1854 2018-09-22
减肥方法有多种,其中控制饮食是最主要的,
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制 每天的饮水量 ,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
邓超明
已帮助网友：1855 2018-09-22
健康减肥这个问题你一定要引起注意,你提到的男士健康减肥这个问题为你解答如下:不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食,
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