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黄远航
已帮助网友：3034 2018-09-27
每天摄取固定的钙质可有效的减肥,所以含高热量的奶酪,可以变成减肥圣品,由于奶酪成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率,所以据说是可以燃烧脂肪减肥啦,尤其是对腰部和臀部,
肖华
已帮助网友：2756 2018-09-27
通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量,所以一定要节制食用,如:粽子、月饼、绿豆糕、蛋黄酥等,
每日最好能吃三碟蔬菜,不但含有膳食纤维可以增加饱足感,而且可提供维生素及矿物质等营养素,
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