心理焦虑紧张过度害怕担心没有成绩
女 | 18岁
2018-10-02
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问题描述：高考过后总担心自己涂卡涂错,这些天总是很烦躁影响我心情,感觉自己应该都涂卡了但过后总会往坏的方面想也怎么回事,一直困扰我
回答
可能是高考的压力过大，使你产生了紧张，焦虑心理。高考过后总是担心自己涂卡涂错，烦躁不安，凡事都向坏处想，让你感觉很烦恼，内心有不安全感。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
