问题描述：男性,19周岁,身高168,体重正常,无病例史,怎么样可以继续长高
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-10-02
你父母分别多高？现在是停止长高了？还是长的缓慢？几岁开始发育的，把你的基本情况简单介绍下。以上是对“男性，19周岁，身高168，怎样还能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-02
都19周岁了，建议你到医院拍个骨龄片看看骨骺是否闭合，闭合了的话那就没有长高空间，没闭合的话多做跳绳打球等纵向跳跃运动，注意睡眠充足饮食均衡。
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-02
你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
