问题描述：产后恢复不好!想减肥,吃代餐粉可以达到减肥效果吗?
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-05
你好，一般产后母乳喂养有助于减肥平时适当的控制好进食总量，晚餐尽量少吃，适当的增加活动。
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-05
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
