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你好建议最好是不要相信这些所谓的代餐最好的，因为没有经过主动运动来帮助提高基础代谢，减肥都是不容易成功而且就算短期内体重变化了，以后也容易反弹的，
你主要还是注意平时少吃过于油腻的，不吃宵夜零食之类的，注意坚持锻炼才是比较有利于减肥的。
一般情况下，可以服用，有可能有效果，长时间服用，容易引起胃肠疾病。
避免受凉劳累，积极适当运动，逐渐每天慢跑三公里，多种运动方式运动，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。
以上是对“可以代餐粉减肥吗有副作用吗！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好不要吃这些东西的，十五岁正是长身体的时候，不要减肥的。
160斤稍微偏重点，只要改变饮食习惯，少吃零食，特别是油炸的，注意饮食均衡，多运动即可的。
你现在身高176厘米，体重有80公斤，是有点超重了，应该适当减轻体重，有利于身体健康。
你现在处于青春发育期，不能过度节食，这对身体不利，建议在注意饮食的前提下多运动。
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
以上是对“可以代餐粉减肥吗有副作用吗！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
