您的位置： 99健康问问 >内科 >睡觉做噩梦怎么改善?

睡觉做噩梦怎么改善?

女 | 35岁 2018-10-05 有2个回复

问题描述：最近睡眠不太好,半夜尤其天快亮时,开始做噩梦,做梦不是和人打架就是和人生气了,一边做梦一边哭,醒了之后可累了,觉跟没睡一样,

我也要咨询

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-05

你好，引起的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。
建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳。

wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-05

你这样应和气血虚，心脾不足，休息不好有关系，应注意按时睡眠，不要吃油腻辛辣的食物
按时睡眠，调整生活的习惯，可以用中药的方法养气血，可以适当的多运动一下，可用朱砂安神丸等

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。