今年48岁,失眠半年多,检查到有更年期综
女 | 48岁
2018-10-12
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问题描述：今年48岁,失眠半年多,检查到有更年期综合征,心情抑郁,偶尔烦躁,潮热,已服香芍颗粒4周,对失眠效果不错,可以继续服用吗?
回答
邱悦婷
已帮助网友：2312 2018-10-12
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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