回答
你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步
你好，如果服用的是糖皮质激素，会出现向心性肥胖。
您这个情况只能停药，或者是控制饮食，防止发生向心性肥胖。
以上是对“我吃激素发胖怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入
