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沈丽瑶
已帮助网友：1535 2018-10-14
经期激烈运动,受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞,都会引起痛经,平常进行体育锻炼,增强体质,注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水,避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水,红糖性温.有温里的作用,有利于月经的排除
邱悦婷
已帮助网友：2312 2018-10-14
月经期间少吃辛辣、过冷、过酸的食物,禁止喝凉水、吃冰棍等,严禁用凉水洗头、洗脚、游泳等,另外,最好不洗盆浴,及时更换卫生巾,用柔和的湿巾搽拭
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