脱发的人多吃什么才好的
男 | 40岁
2018-10-14
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问题描述：都怎么回事,我发现脱发就是特别严重的脱落了呢,好在头发多,但是也不抗掉啊,一大把一大把的,日常怎么样饮食可以缓解缓解的啊?
回答
廖元兴
已帮助网友：1854 2018-10-14
你好，(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
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