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失眠,易醒,醒来入睡困难

女 | 19岁 2018-10-15 有2个回复

问题描述:男,19,医科大在校学生,住在交通十字路口的宿舍边,每天都有车辆来往,每天睡得晚,醒的早,醒来后难以入眠,烦躁,郁闷,每天就睡得好四五个钟头,精神不太好,面色极差,有时会出现头晕耳鸣的现象,每天都感觉像是在超负荷工作,但是躺下来就一点都睡不着,我也知道这就像是提前预支生命,还有就是每天中午大概睡了15分钟,就醒了,我记得最严重的一次是在家里,那个时候中途睡着了,被父亲又叫醒了一次,等我第二次醒的时候,才发现第一次睡到第二次醒,才花了15分钟,我,是否肾脏方面出了问题,还是神经系统方面有什么异常,因为我感觉好像最近有些神经衰弱,

回答

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-10-15

这种情况考虑是由于睡眠不足导致的神经衰弱等症状。
建议最好去医院检查一下,适量服用安神的药物治疗,平时注意休息,保证充足的睡眠,不要有过大的压力。

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廖元兴

已帮助网友:1817 2018-10-15

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.